Syndrome de l’imposteur : ne pas se laisser terrasser

Copyright Valorisez et Régulez vos Talents ! oui même si le syndrôme de l’imposteur vous terrasse, vous pouvez l’apprivoiser, c’est ce que je vous propose Véronique BENAY 

Syndrome de l’imposteur : c’est quoi ça ?

Les personnes qui l’expérimentent (souvent sans le nommer) réussissent en général beaucoup de choses, sont douées, et tout un chacun peut aisément en convenir,…MAIS … elles croient fermement qu’elles ont dupé leur monde, parce qu’en fait, elles n’y seraient pas pour grand-chose dans toutes ces belles réalisations (c’est la chance, le contexte,…)

D’où  l’analogie avec le mot imposteur : ne pas être en réalité celui/celle que tout le monde voit ; l’image extérieure que tout le monde voit correspond à la personne qui réussit, et l’imposteur sous le masque correspondrait à la personne qui ne serait pas à la hauteur.

On parle de syndrome et pas d’imposture car, le plus souvent, ces personnes sont effectivement à leur place, légitimes, compétentes… simplement, elles ne s’en rendent pas compte, elles ont du mal à reconnaître leurs succès et les attribuer, au moins partiellement à leurs talents.

Pour ces personnes, la crainte d’être démasqué/e est très forte et très inconfortable.

Les avantages du syndrome de l’imposteur ? des personnes qui mettent les bouchées doubles et travaillent beaucoup (pour que personne ne se rende compte qu’elles ne sont pas à la hauteur alors qu’elles ont été choisies) et sont généralement au top.

Donc pas question de se démasquer, d’ « avouer » qu’on est un imposteur (comprenez « pas question d’avouer qu’on souffre du syndrome de l’imposteur »), ou de se laisser démasquer. Logique.

D’un autre coté, le travail acharné au-delà du seuil d’utilité réelle, le doute permanent, le sentiment de ne pas être à la hauteur, peuvent devenir insoutenables. Les succès ne sont jamais savourés très longtemps, ni remémorés, le doute revient toujours. Epuisant.

Donc, dans mes coachings, je préfère proposer de s’entraîner à reconnaître ses succès, ses talents, pour continuer à cultiver le travail et l’exigence, tout en mesure, en profitant mieux de ses succès. 

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